De cursus mindfulness bevat zowel de beoefening van mindfulness als chi kung. Deze technieken samen versterken je lichaam en geest en de verbinding tussen beide. Enige ervaring met meditatie en/of een meditatieve vorm van beweging (chi kung, yoga of tai chi bijvoorbeeld) is gewenst.

Mindfulness gaat over het naar binnen gaan, tijd voor jezelf nemen, tot rust komen en de ruimte gaan voelen waarin je verbinding, helderheid en je goede hart ervaart. Aandacht en bewustwording zijn sleutelwoorden.

Chi kung (energietraining) versterkt je levenskracht en je gezondheid. Chi kung bestaat uit staan in statische posities, eenvoudige subtiele bewegingen en meridiaanrekkingen, gebaseerd op de elemententheorie uit de traditionele Chinese geneeskunde.

Praktische informatie

Data: start vrijdag 12 september t/m 17 oktober 2025
Tijd: vrijdag 12.30 - 14.00 uur
Docent: Samma Meijer
Kosten: € 30,- (per pin te voldoen voorafgaand bij de eerste bijeenkomst).

De cursus is volgeboekt.