In deze doorlopende cursus is er plek voor nieuwe deelnemers. Enige ervaring met meditatie en/of een meditatieve vorm van beweging (chi kung, yoga of tai chi bijvoorbeeld) is gewenst.
De cursus bevat zowel de beoefening van mindfulness als chi kung.

Mindfulness gaat over het naar binnen gaan, tijd voor jezelf nemen, tot rust komen en de ruimte gaan voelen waarin je verbinding, helderheid en je goede hart ervaart. Aandacht en bewustwording zijn sleutelwoorden.

Chi kung (energietraining) versterkt je levenskracht en je gezondheid. Chi kung bestaat uit staan in statische posities, eenvoudige subtiele bewegingen en meridiaanrekkingen, gebaseerd op de elemententheorie uit de traditionele Chinese geneeskunde.

Beide technieken samen versterken je lichaam en geest en de verbinding tussen beide.


Praktische informatie

Data: start vrijdag 28 maart t/m 16 mei 2025 (8x)
Na 12 mei is de SOOP dicht tot voorlopig 1 september en stoppen dus de lessen
Tijd: 11.00 - 13.00 uur
Docent: Samma Meijer
Kosten: € 40,- (per pin te voldoen voorafgaand aan de eerste bijeenkomst).